Sébastien l'a dit; la mobilité est primordiale pour la santé et la performance.
Aujourd'hui, après de gros fractionnés en course à pied, en privilégiant la flexibilité cardiaque, Grégory enchaîne quelques exercices au poids de corps.
L'activité physique doit vous mener à des capacités et qualités physiques complètes.