Sébastien6 oct. 20182 min de lectureLe système StrongFirstLe système StrongFirst est une méthode, une philosophie au service de la préparation physique. Cet article n’a pas pour but de vendre...
Grégory11 juin 20181 min de lectureTraining du dimanche en extérieurSébastien l'a dit; la mobilité est primordiale pour la santé et la performance. Aujourd'hui, après de gros fractionnés en course à pied,...
kettlebell1310 juin 20181 min de lectureLe Kang Squat par SébastienNous voyons le corps dans sa globalité. Renforcer les points faibles est une nécessité. Les tests FMS (et grand nombre d'athlètes...