Qu'est-ce qui différencie un généraliste d'un spécialiste ? Le premier a besoin de maîtriser un peu de tout pour être performant alors que le second devra parfaitement maîtriser une partie de ce tout pour être performant. Concrètement, le généraliste devra s'entourer de plusieurs spécialistes pour devenir performant et le spécialiste devra s'entourer de meilleurs spécialistes que lui dans sa discipline pour performer. Nous allons donc nous adresser aux généralistes; pratiquants de CrossFit, de Cross Training, de circuits trainings.... où la succession des exercices vous amènera à un "top" résultat si vous savez maîtriser chacun de ces exercices. Maîtriser c'est dominer techniquement son sujet, donc pour notre exemple; son exercice. Dominer c'est être meilleur que ses adversaires. S'il est une évidence que les qualités physiques (endurance, force, puissance....) sont très importantes, la technique l'est encore plus. La technique permet, pour le minimum d'exigences physiques, de produire une meilleure finalité de ce qui nous est demandé: exécuter un exercice dans les standards techniques, en toute sécurité et en ayant produit le moins d'efforts physiques. Maîtriser la technique c'est être efficient. Approchons nous d'un sport comme le CrossFit, sport en expansion majeure au niveau mondial. Parlons des tractions (Pull-ups) pour faire une comparaison: une traction stricte sans balancier demandera plus d'effort et de temps qu'une traction de type Butterfly pull-up. Si vous souhaitez être performant/efficient, votre objectif sera donc d'arriver à réaliser les butterfly pull-ups (tout en ayant une base solide en tractions strictes qui restent une base fondamentale). Il en est de même pour vos Kettlebells swings, snatches, cleans, jerks lorsque de nombreuses répétitions sont demandées, vous aurez besoin de maîtriser la technique la plus efficiente pour être performant. Les WOD JAG 28, MORRISSON, WITTMAN, JACK, THE SEVEN, ARNIE, HANSEN, NATE, EVA, HELEN ont un point commun; celui d'avoir de nombreuses répétitions à réaliser aux kettlebells. Si vous êtes efficient sur la technique des exercices demandés, vous serez sans nul doute plus performant pour les exercices qui suivent et votre résultat final n'en sera que meilleur. Pour toutes ces raisons citées, nous sommes convaincus que la technique d'exécution du Sport des Kettlebells (Girevoy Sport) est la meilleure pour devenir efficient. Pratiquants de CrossFit, de Cross Training, de circuits trainings; apprenez à réaliser vos exercices avec kettlebells auprès des spécialistes du Sport des Kettlebells